空手道利于青年成长

曾在全国武术空手道锦标赛上连续三次获得70公斤级冠军的刘冲现任WNQ国际健身会所的空手道教练，谈起空手道对青少年成长的好处，刘冲告诉记者：“空手道是一项较力、较技、斗智、斗勇的运动项目，长期练习可以起到防身的作用。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。对于青少年来说，长期练习能够培养他们的综合素质。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。”

据刘教练介绍，空手道可以刺激青少年骨骼的生长发育。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。进行击打和抗击打的练习，有利于骨骼增粗和骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段，骨骼的韧性好，但抗压性较差。空手道项目的训练可以防止这种现象的发生。

其次，空手道可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期从事空手道训练有利于心肺功能的提高。而青少年内脏器官的发育要落后于运动器官，空手道训练既符合青少年活泼好动的特点，又适于青少年的生理需要。

第三，空手道可以改善中枢神经系统的灵活性。空手道运动不仅要较技、较力，还要斗智、斗勇，同时还要有随机应变的能力。因此，青少年长期从事空手道训练，不但能改善大脑的供血状况，使其头脑清醒，还能使他们的思维敏捷，应变能力提高，增进大脑的机能。

第四，空手道在意志品质的培养方面能够起到很好的促进作用。青少年在长期的空手道训练过程中既要克服懦弱、胆怯的心理，又要有战胜对手、战胜伤病的勇气，因此这有利于培养他们顽强拼搏的作风和胜不骄、败不馁的意志品质。另外空手道学习和训练的过程也是武德修养的过程。空手道训练历来注重对学员进行尊师重教、守信立义、见义勇为、维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。