怎么成为职业空手道手：站姿

怎么成为职业空手道手，很多人在问，空手道是一项很消耗膂力的技击，正确的站姿可能帮助选手开释能量。那么怎么成为职业空手道手呢？先从空手道的基本站姿开端。
正确的姿势能帮助拳手更好的法力，也能使拳手更好地坚持身材均衡。这样才干将力量从拳头里开释出来。好的姿势不仅能使出拳的速度加快，而且还可能蒙受对手强有力的击打。体重均匀地分到两脚趾骨基节部位，轻松上跳，着地要使体重均匀地散布到两脚趾骨基节部位上，上体要直，不破坏站破姿势。不管你是出拳时站得很稳的力量型拳手，还是出拳时善于挪动的节奏型拳手，姿势都十分重要。
对高个子拳手来说，应当将重心放在脚上，坚持高一些的姿势，这样岂但可能为自己出拳供给适合的间隔，还可能阔别对手的击打。当对手进攻时，可能疾速挪动，在对手疲劳时，可能轻松地去击倒对手。所以对高个子拳手来说，尽量可能让自己可能机动、疾速地挪动。对矮个子来说，应当经常利用蹲伏姿势，以减少被击打的目标。
最标准正确的空手道站姿
1、下半身
两脚间隔大，影响速度的施展，但牢固性好实用于猛攻型选手。间隔小，速度快，但牢固性差，实用于技能型选手。对下半身的基本姿势请求，可能利用膝盖的屈伸力量加强后脚的蹬力，重心挪念头动但要留神不要右脚随着地，免得影响脚挪动速度。

　　①首先面对对方，相隔半步，双臂天然下垂站稳。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。面向对方，左脚向前出35－45厘米。也可能依据自己的身高跟习惯来判断间隔，个别使自己觉得舒服为好。右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右离开的间隔为20－30厘米。这样的站法重要目标是在受到外来打击时，身材坚持均衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，轻易后倒。站成一条坚线，轻易横倒对攻防两方面都不利。

　　②后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也随着前脚微屈膝重心放置在两腿之间，身材不管处于静止还是挪动状况，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。
2、上半身
上身姿势请求在做好维护上体的前提下，尽可能地把身材调剂在有利的进攻位置。

　　①头形
抬头收下颌，前额朝向对手，双目凝视对手眼睛，高低齿合拢，舌贴上腭，脸部表情天然。个别看对方的眼睛能看出对方的进攻用意。能看出对方的一举一动，而自己的用意又不易对方察觉。

　　②腰部
上半身天然地落在腰部。不能把上身向左、右、前、后歪。上体应斜向对方，微前含胸，左肩略向前，两肩匆过分耸起，也不要下垂。身材向左或向右扭动时，以腰部跟髓关节作转动轴。

　　③臂形
左臂在前，右臂在后。左拳略高于肩，同对方的下巴平齐，防护左脸颊，左肘屈大于90度，下垂防护左肋。右拳置于肩前，防护右脸颊，右肘屈小于90度，下垂防护右肋，有拳微微握紧并对准对方的下巴。
为了维护自己的下巴跟左耳，左肩向前伸出的同时，稍上提。假如提得过大，就会增加疲劳，影响左手的刺拳速度。
最常见的三种空手道姿势
1、潜藏姿势
含胸收腹，身材向内蜷缩，双臂平行抬起以便于更好地维护头部。在不出拳的时候，拳头不要握紧，这样就能利用拳向内或向外侧拍击或拦阻对手的拳头。在对手出拳时，你可能身材左右晃动或下潜躲过对手的击打。
2、肩部遮挡姿势
转动左肩面向对手，右手维护住下颌，左手维护胸部以下的位置，左肩抬高，对下颌进行维护。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。请求拳手肩部蜷缩，以便能更好地维护自己的身材。这个姿势有利于出摆拳，但不利于出刺拳。
3、双臂交叉姿势
由半蹲跟肩部遮挡姿势结合而成。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。左手维护右侧的下颌，右手的前臂在外侧。在防守方面很有效，然而交叉的手臂不易于疾速出拳。
怎么成为职业空手道手，以上是为你介绍的空手道的基本站姿，先从这个练习起来吧。