武术空手道基本技术

技击空手道的基本技巧
实战姿势
这一节咱们讲实战姿势。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。实战姿势通常也叫做准备式或搏斗式，是搏斗前所采取的临战活动姿势。它不仅能使身材处于强有力的状况，而且有最佳的疾速反应才干，利于疾速挪动发动进攻跟防守，并且裸露面小，能有效的维护自己的要害部位。实战姿势分为左实战式跟右实战式。下面以左实战式为例：两脚前后开破，前脚跟与后脚尖间隔约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍曲折，天然里扣，身材重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约９０度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约４５度，拳置于脖前，两肘天然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。
步法;第二局部步法。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。步法是散手搏斗中身材向前后左右挪动的方法。机动而敏捷的步法，不仅是调节重心坚持身材均衡的要害，也是进攻跟防守占占领利位置、施展最优攻势的基本步法，认真学习跟演练是进步实战才干的重要环节。以下步法均以左实战势为例。
进步：左脚提起，向前提高，右脚敏捷蹬地，跟进同样间隔。
退步：右脚向退却一步，左脚使劲蹬地，敏捷退却同样间隔。
侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，敏捷向左侧横跨跟进同样间隔。
内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身材左偏，右脚向左前方敏捷跟上一步，身材右转约９０度。
盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。