武术空手道锻炼品质

（l）健体防身
散手是一项体育活动，通过学习跟练习，可能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项抗衡性体育活动，可能发展人的心智，使人的身心得到全面的锤炼。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。坚持散手练习，可强筋骨、壮体格。
散手是以双方彼此抗衡为活动情势，这就请求习者在实际中正确掌握进攻的机会，防守要到位，回击要及时，从而树破正确的前提反射；同时还要针对不同的对手跟双方临场的变更，进步应变才干，以及进步击打跟抗击打的才干，这所有都完全起到了控制防身自卫跟克敌制胜技能的作用。
（2）锤炼品德
散手练习，从开真个基本动作、基本技巧练习，到前提实战甚至全面实战的练习进程中，在每个阶段跟每个品位都对人的意志品德存在不同水平的考验跟锤炼。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。
初学散手时，要忍耐拉韧带的苦楚；攻防练习时，要蒙受击打跟抗击打的皮肉之苦；加量加强度时，要克服疲劳之苦；进行实战时，要克服恐惧、犹豫、缓跟、莽撞等不良心理反应。通过长期的散手练习，可能培养习者英勇、坚强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精力，进而形成成熟、稳重、踊跃向上的优良品德。
（3）竞技欣赏
技击搏击之所以有很强的生命力，能连续到当初，除与社会文化背景以及活动的自身特点有极大关联外，其搏击形成所具备的较高欣赏性，也起到了一定的作用。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。在历史上，擂台比武除霸安良已传为佳话，当今不仅练习散手的多，而且观看散手竞赛。对散手抱有极大热忱的观众也日益增多，说明散手竞赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，存在较高的欣赏价值。